Body Make Planner 池野 百恵
女性は筋肉は太くならないので安心です!
と信じられてきた筋力トレーニング。
実際は女性でも重い重量でトレーニングすれば筋肉が太く、身体が硬くなる事が自分の身体を通して経験.。
「本当はもっと正しい筋力トレーニング方法があるのではないか?」
なぜ、
筋肉が太くなってしまうのか。なぜ正しい動作で筋肉を動かす事ができなくなってしまうのか?
沢山の女性のお客様の身体から得た、起こりやすい動作間違いや不正収縮を分析し池野式筋力トレーニングを提案。
外側の筋肉にばかり気を取られ、動きにくくなってしま